こんにちは！ たくみです！ これからハーフマラソンや10㎞など多くの大会が 始まってきますね！ 走っている人はみんな大会（本番）で 力を出しきりたいですよね！ 練習の成果を試合で出し切って 目標記録を達成したい！ 走り終わって達成感を味わって ハッピ…

こんにちは！ たくみです！ ランニングをしている人の中には ランクラブに入っている人もいれば 1人で走っている人もいると思います。 その中でいろいろな人からアドバイスを受けると思います。 アドバイスを受ける上で伸びていく人と 伸びない人の大きな違…

こんにちは！ たくみです！ 今回は「気持ち」について お話ししていきます。 走る直前に「今日はなんとなく気分が乗らない」とか 「〜時間も走るのか」と思う時はありませんか？ そんなことを考えながら走っている時って 練習効果が半減してしまうんです。 …

こんにちは！ たくみです！ 今回は「試合で力を出し切る方法」について お話ししていきます。 練習はしっかりできるのに試合では 力を出せないなんてことありませんか？ 実はそれには原因があったんです。 これを最後まで読めば、 あなたはここぞといいう場…

こんにちは！ たくみです！ あなたは普段、どのようなことを 考えながら走っていますか？？ 気持ち１つであなたの走りは大きく 変わるんです。 今回は「気持ちとパフォーマンス」について お話ししていきます。 これを最後まで読めば、 あなたは疲れた後半の…

こんにちは！ たくみです。 今回は、これから練習に取り組み、 タイムをより伸ばしていくにあたって 特に意識してほしいことをお話ししていきます。 あなたは現在練習をするにあたって 大切にしていることはありますか？ 人によってそれぞれ違う意見が出てく…