マラソンはジョギング大会！？試合で力を出し切るための気持ちの持ち方
こんにちは！
たくみです！
これからハーフマラソンや10㎞など多くの大会が
始まってきますね！
走っている人はみんな大会（本番）で
力を出しきりたいですよね！
練習の成果を試合で出し切って
目標記録を達成したい！
走り終わって達成感を味わって
ハッピーな1日を過ごしたい！
そんなあなたは最後まで読んでください。
逆に読まなければ
本番、「練習してきたことを出さなきゃ」などと
ガッチガチに緊張したり気負いしてしまい
あなたは力を出すことはできないでしょう。
そうなりたくなければ最後まで読んでください。
まず、本番で力を出せる方法を教えます。
それは、
「冷静になることです」
多くの人は皆「記録を出そう」とか
「もっと追い越そう」と気負いをしてしまい
バストパフォーマンスを発揮することはできません。
では、どのようにしたらベストパフォーマンスを
発揮できるかというと
それは、
「ジョギング」をすることです。
本番でもジョギングをしてみてください。
一気に緊張がほぐれます。
最初に「レースペース 」などと速く走ることを
考えるため力が入ってしまうんです。
マラソンはジョギングと
楽に考えてみてください！
今すぐ試合でジョギングしている姿を想像して
試合であなたの持ってる力を出し切りましょう！！！
