たったこれだけで変わるの！？あなたの気持ち次第で練習の効果は大きく変わる！

こんにちは！

たくみです！

今回は「気持ち」について

お話ししていきます。

走る直前に「今日はなんとなく気分が乗らない」とか

「〜時間も走るのか」と思う時はありませんか？

そんなことを考えながら走っている時って

練習効果が半減してしまうんです。

これを最後まで読めば

あなたは練習の効果を半減させることなく

質の高い練習を継続することができ、

良いタイムを出せること間違いなしです！

しかし最後まで読まなければ、

せっかく練習しているのに結果が出なかったり、

練習量と結果が見合わないなんてことも…

そうなりたくなければ最後まで読んでください。

では、なぜ練習の効果が減ってしまうのかというと、

それは、

気持ちが乗らないことにより

集中力も持続しなくなるからです。

集中力がなくなれば意識すべきことをできなくなり、

悪いフォームで走ってしまう原因となり

最悪怪我を招いてしまいます。

では、どうすれば良いのかというと

気分が乗らない時は練習を休みましょう。

休む「勇気」というものも時には必要になります。

集中できない練習よりは日をずらしたとしても集中して

取り組んだ練習の方が良いですよね。

やる気のない日に練習をしても意味がありません。

今、なかなかやる気にならなくて困っているというあなたは

一度練習をストップしてみて陸上から離れてみてはどうですか？

とにかく、ネガティブに物事を捉えるのではなく、

ポジティブに物事を捉えることを意識して

生活しましょう！

僕はあなたがタイムを伸ばすまで全力でサポートします。

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