練習場所

【豆知識】芝生を走ることはメリットばかり!?芝生を走って効率の良い練習をしよう!

こんにちは! たくみです! あなたは普段走るときに場所などを 意識して走っていますか? 実は、トレーニングをするにあたって最高の場所があるんです! 今回はその最高の場所を紹介します。 これを読んだあなたは その場所を走るだけで足だけでなく、 腰や…

LSDってなんぞや!?楽しく長く走って記録を伸ばそう!

こんにちは! たくみです! あなたは「LSD」って言葉はご存知ですか? 実はこれ、フルマラソンを走りきる上で とっても大切な練習だったのです。 これを記事を最後まで読めば フルマラソンを走りきるスタミナがつき 42,195kmが短く感じ、 さらにこの練習がと…