気持ちで走りが変わる！？力まないようにするための気持ちの持ち方

こんにちは！

たくみです！

あなたは普段、どのようなことを

考えながら走っていますか？？

気持ち１つであなたの走りは大きく

変わるんです。

今回は「気持ちとパフォーマンス」について

お話ししていきます。

これを最後まで読めば、

あなたは疲れた後半の局面でも

力むことなく乗り越えられ、

サブ4を達成することができます。

しかし、最後まで読まなければ

後半になり、疲れた局面で

いつもと同じ気持ちで走ってしまい

その結果失速してしまうのです。

つまり、あなたの成長はありません。

そうなりたくなければ

是非最後まで読んでください。

では、なぜ「疲れた」と思うことが

力みにつながるのでしょうか？

それは、

「疲れた」と思うことにより、

「やばい！どうしよう！」と

パニックに陥ってしまうのです。

パニックに陥ってしまうと

体は頑張ろうとします。

それにより、全身が力んで

失速につながってしまうのです。

一体どうしたらよりリラックスして

走れるのでしょうか？

答えは簡単です。

疲れたと場面こそ

気持ちは冷静に走りましょう。

今まであなたがやってきたことを信じて、

前向きに考えて走るだけです。

それだけであなたの走りは大きく変わります。

失速しなくなります。

でもこれって、走るときにしか試せないですよね。

普段の生活から試したい！って思うあなたは

何事もポジティブに考えるようにしてください。

それだけで、走るときに疲れたとしても

気持ちの面から力むことはなくなります。

前向きに楽しく走って記録向上を

目指していきましょう！