こんにちは！ たくみです！ しばらく記事の更新ができなくて すみませんでしたm(_ _)m 最近皇居を走ることが増え、様々なランナーを 目にするようになりました。 そこで僕が「これは直したほうがいいな」 と思ったことを紹介します。 「私（俺）は姿勢よく走…

こんばんは！ たくみです！ 長い距離って「卵を割らないように走る」って 知っていますか？ 実はこれこそが効率よく走るためにポイント なんです！ 今回はそれについてお話ししていきます。 ・力を出したい時に出すことができない ・リラックスして走ること…

こんにちは！ たくみです！ 今回は「肩甲骨の使い方」に ついてお話ししていきます。 マラソンの試合などで 腕振りはめっちゃコンパクトなのに 速く走っちゃう人いますよね。 逆に腕を一生懸命振っているのに 疲れだけどんどん溜まって なかなか前に進まない…

こんにちは！ たくみです！ あなたは普段走るときにどのあたりを 見て走っていますか？ 先日、走る時の理想の姿勢を お話ししましたが 実はその目線と姿勢には大きな関わりがあったんです！ 今回は「目線」についておはなししていきたいと思います。 これを…

こんばんは！ たくみです！ 今回は速く走る人に共通している◯◯について お話していきたいと思います。 では早速◯◯をお教えします！ それは「姿勢」です。 あなたは普段走る時に姿勢を 意識して走っていますか？ 実は走っている時の「姿勢」は とっても大切な…