2018-04-10から1日間の記事一覧

鉄分と走ることって関係あるの!?ある食事法で記録大幅up!!!

こんにちは! たくみです! 走るのが速くなるために必要なものと聞かれると、 心肺機能、筋力、フォームが良いこと、 体を絞ること、根性があること・・・ などなど様々なことが挙げられます。 しかし、ここには挙がっていないもので パフォーマンスに大きく…

姿勢を目で保つ!?同じ姿勢を保つコツは目線にあった!

こんにちは! たくみです! あなたは普段走るときにどのあたりを 見て走っていますか? 先日、走る時の理想の姿勢を お話ししましたが 実はその目線と姿勢には大きな関わりがあったんです! 今回は「目線」についておはなししていきたいと思います。 これを…

【ベストパフォーマンスしたいあなたは必見】ほんのちょっとの意識で最高のパフォーマンスができる方法

こんにちは! たくみです! 今回は「適切な水分補給法」について お話ししていきます。 水分補給なんて 「そんなのわかってるよ!!!!!」 って思いますよね。 でも実はこれがパフォーマンスに大きく影響してくるんです。 これを最後まで読めば、 練習中や…