2018-04-10から1日間の記事一覧
こんにちは! たくみです! 走るのが速くなるために必要なものと聞かれると、 心肺機能、筋力、フォームが良いこと、 体を絞ること、根性があること・・・ などなど様々なことが挙げられます。 しかし、ここには挙がっていないもので パフォーマンスに大きく…
こんにちは! たくみです! あなたは普段走るときにどのあたりを 見て走っていますか? 先日、走る時の理想の姿勢を お話ししましたが 実はその目線と姿勢には大きな関わりがあったんです! 今回は「目線」についておはなししていきたいと思います。 これを…
こんにちは! たくみです! 今回は「適切な水分補給法」について お話ししていきます。 水分補給なんて 「そんなのわかってるよ!!!!!」 って思いますよね。 でも実はこれがパフォーマンスに大きく影響してくるんです。 これを最後まで読めば、 練習中や…