2018-04-07から1日間の記事一覧

速く走る人は誰もが同じ○○だった!

こんばんは! たくみです! 今回は速く走る人に共通している◯◯について お話していきたいと思います。 では早速◯◯をお教えします! それは「姿勢」です。 あなたは普段走る時に姿勢を 意識して走っていますか? 実は走っている時の「姿勢」は とっても大切な…

練習効果大幅UP!!(後編)

こんばんは! たくみです! 今回は 「休養の上手な活用法」について お話していきたいと思います。 前回は「なぜ休養は大切なのか」 ということについてお話ししてきました。 「なぜ休養は大切なのか」は分かったけど 一体休養の日はどんなことをしたらいい…