【豆知識】芝生を走ることはメリットばかり！？芝生を走って効率の良い練習をしよう！

こんにちは！

たくみです！

あなたは普段走るときに場所などを

意識して走っていますか？

実は、トレーニングをするにあたって最高の場所があるんです！

今回はその最高の場所を紹介します。

これを読んだあなたは

その場所を走るだけで足だけでなく、

腰や体幹も鍛えられるようになります。

そして、それらが鍛えられると

バランスの良い走りになります。

逆に読まないと

いつまでもあなたはこれに気づくことなく、

足にかかる負担が大きいアスファルトの上を

走ることになるでしょう。

アスファルトを走り続けることで

怪我をする確率も高くなってしまいます

まず、どこを走れば効率の良い練習ができるか

ということについて教えます。

それは、

「芝生」

なんです！

芝生は足元が柔らかいので、

・着地した時の衝撃が少ない

・体幹が鍛えられる

などなどメリットがとても多いのです。

でも、芝生の所で走れる場所なんてあまりないですよね。

そんなあなたはたまにで良いんです！

ドライブがてらに海岸など芝生があるとこへ行き

走ってみてはいかがですか？

いつも走っている感じとはまた一味も二味も

違う感触を味わうことができます。

足への負担を小さくし、練習の効果を最大に得る

こんな最高なことはないですよね！

ぜひ、あなたも近くの芝生があるところへ行き

走ってみてください！

あなたが速く走れるようになるための

情報をすべてお伝えします！

詳しくはこちらまでお願いします！

https://line.me/R/ti/p/@erv4240u

最後まで読んでいただきありがとうございました。