後半失速どころかペースアップ！？

こんばんは！

たくみです！

今回は「ネガティブスプリット」について

お話ししていきたいと思います。

これは試合で用いる戦略みたいなものです。

これを実践できれば

後半に失速することはほぼあり得ません。

なので是非マラソンを走るあなたには

覚えていただきたい言葉です。

「ネガティブスプリット」とは聞いただけでは

あまりいい言葉に聞こえませんね。

この戦略の意味は、前半はペースを抑えて

後半（30km）を過ぎてからペースを上げることです。

これを知らないと、

前半からペースをあげてしまい、

後半までスタミナが持たずに失速してしまうのです。

では、「ネガティブスプリット」を実践するためには

何をしなければならないのでしょうか。

それは、「練習」あるのみです。

前回お話ししたバランスの良い練習を心がけて、

是非大会で「ネガティブスプリット」を実践し

後半も失速するどころかペースアップして

気持ち良くゴールしちゃいましょう！