こんにちは！

たくみです！

あなたはマラソンに向けて練習をするときに

何を意識して練習に取り組んでいますか？

「距離」、「スピード」、「時間」など

様々あると思います。

ツイッターを見ていると「距離」を気にしている

ランナーの方が多いという印象を受けました。

マラソンで記録を伸ばして達成感を味わいたい

という方はぜひ最後まで読んで欲しいです。

逆に最後まで読まないと

そうなりたくなければ最後まで読んでください。

では、あなたにこれから何を意識して

練習して欲しいかというと、

確かにマラソンを走りきるためなら

距離を稼ぐことは必要だと思います。

しかし、距離だけを踏んでいてもスピードって

一向に上がらないですよね。

そして長ければ長い練習ほど

集中力って下がってしまうんです。

ダラダラ走っていてもいい練習はできません。

じゃあどうすればいいの？って思いますよね。

時間や距離は短くてもいいので

集中して練習に取り組んで見てください。

ダラダラ10㎞走るより

集中して５キロ走った方が

よっぽど効果が高い練習になります。

マラソンで記録を伸ばすためには

「距離」をとにかく踏むことではないんです。

数字にとらわれずに、

集中して質の高い練習に取り組んでいきましょう！！！