1人で走るのはNG！？他のランナーを利用して体力を温存する方法

こんにちは！

たくみです！

今回はレース中に「体力を温存する方法」に

ついてお話ししていきます。

あなたはレースの中で1人で

走っていることはありませんか？

実はそれ、大きく体力を消耗

してしまっているんです。

これを最後まで読めばあなたは

レース中無駄な体力を使うことが無くなり、

タイムを大幅に縮めることができます。

しかし、最後まで読まなければ

今まで通り、あなたは普通に走っているつもりでも

ものすごく体力を消耗してしまうことでしょう。

それを繰り返しているうちは

あなたが満足のいく結果は出ません。

そうなりたくなければ

最後まで読んでください。

では、なぜ1人で走っていると

体力を大きく消耗してしまうかというと

風の抵抗を大きく受けるから

なんです。

じゃあどうすればいいの？と思う人もいますよね。

そう思う人は次のことを実践してください。

①あなたの走っている目の前のランナーに追いつきます。

②そのランナーの真後ろにピッタリついてください。

たったこれだけです。

これをするだけで体力の消耗の度合いが

全く違うんです。

これがあなたの目標にしているタイムを

超えられるか超えられないかに

大きく関わってきます。

普段からレース中に他のランナーの

背後にピッタリついて体力を温存しながら

走る姿をイメージしていきましょう！

僕は、本気で速くなりたいと思うあなたを

全力でサポートしていきます。

https://line.me/R/ti/p/@erv4240u

最後まで読んでいただきありがとうございました。